快速开始：5 分钟跑通 Codex / ChatGPT 桌面端 打开 chatgpt.com/download，选 Windows 或 macOS。 安装后用 ChatGPT 账号登录（以官方页面为准）。 选择工作位置：新任务 / 项目 / 本地文件夹。 第一句话写清：目标 + 约束 + 输出格式。 需要改代码时切到 Codex；写文档/研究用 Work。 去下载 读 App 详解